Hoe Gina 7,4 kg verloor én haar energie terugvond met Gym Plus Health
22
apr
Gina had een gezond gewicht, maar wou graag enkele kilo’s verliezen. Zelf experimenteren met afvallen lukte niet, waarna ze het Gym Plus Health-programma ontdekte. Met een combinatie van fitnessbegeleiding en een voedingsprogramma op maat behaalde ze 7,4 kg gewichtsverlies en een daling van 5% in vetpercentage in slechts 2,5 maand. In dit artikel deelt ze hoe het Health-programma haar structuur, motivatie én resultaat bracht.
Waarom zelf diëten niet werkte
Gina wilde aanvankelijk zelfstandig afvallen, maar merkte al snel dat dit niet lukte. “Ik had geen duidelijk plan en raakte gedemotiveerd,” vertelt ze. Zonder professionele begeleiding vond ze het lastig om de juiste balans te vinden tussen voeding, beweging en rust. Toen ze bij Gym Plus Health startte, kreeg ze direct een op maat gemaakt programma dat aansloot bij haar doelen en levensstijl.
Hoe het Health-programma haar routine veranderde
Het Health-programma van Gym Plus gaf Gina concrete handvatten:
- Wekelijkse boodschappenlijstjes met producten die ze nog niet gewend was te gebruiken.
- Dagelijkse voedingsadviezen voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes, inclusief een avondsnack om honger te voorkomen.
- Persoonlijke opvolging door een coach die haar motiveerde en vragen beantwoordde.
“De eerste week in de supermarkt was even zoeken naar nieuwe producten,” geeft ze toe. “Maar vanaf week twee wist ik precies wat ik nodig had. De menu’s waren duidelijk, en de avondsnack hielp me om niet met een hongergevoel te gaan slapen.”
7,4 kg lichter en een blijvend resultaat
Na 10 weken was Gina niet alleen 7,4 kg afgevallen, maar had ze ook haar vetpercentage met 5% verlaagd. “Het grootste voordeel? Ik hoefde niet meer na te denken over wat ik moest eten,” zegt ze. Doordat het programma rekening hield met haar voorkeuren en dagritme, voelde het niet als een straf, maar als een haalbare routine.
Conclusie
Gina’s ervaring laat zien dat een gestructureerd programma met persoonlijke begeleiding het verschil maakt. Of je nu wilt afvallen, gezonder eten of meer bewegen: Gym Plus Health biedt praktische tools en coaching op maat. Klaar om zelf aan de slag te gaan? Plan een gratis kennismaking en ontdek hoe ook jij jouw doelen bereikt.