Spotmed medische inspanningstest
Wat is cardio?
Cardio, kort voor ‘cardiovasculaire training’, is een Aërobe training die het lichaam stimuleert om het lichaamsvet aan te spreken als energiebron. Met aerobe wordt hier aangegeven dat het gaat om een training met lage tot matige intensiteit, het verschil met anaërobe is dat bij anaërobe juist een hoge intensiteit wordt gebruikt. De cardio training wordt dus hoofdzakelijk gebruikt voor het verlagen van het vetpercentage, en deels voor het verbeteren van de conditie.
Een SportMed TestPoint (STP) is een sportwetenschappelijk testcentrum, uitgerust met hoogwaardige apparatuur, waarmee de SportMed Approved Coach een aantal gestandardiseerde sportwetenschappelijke testen kan afnemen. De resultaten van deze testen vormen de basis voor een SportMed Approved Coaching.
Een SportMed TestPoint vormt de uitvalsbasis van een (aantal) SportMed Approved Coach(es). Als sporter kan u er op afspraak terecht voor bewegingscoaching en/of trainingsadvies.
Door cardio training werk je aan:
- Verbetering conditie (cardiovasculaire fitheid)
- Vermindering lichaamsgewicht
- Verbetering lichaamssamenstelling
- Verbetering spieruithoudingsvermogen
- Vermindering vetpercentage
